Dikkati Dağınık Çocuklar İçin Meditasyon Terapisi

Ders ve sınıfa odaklanmayan öğrencilerin başarısı da, o oranda genel ortalamanın altında kalıyor ve bu tablo, çocukları doğrudan veya dolaylı şekilde, içine kapanmaya, okuldan soğumaya sürüklüyor.

Bilim dünyası ise, konsantrasyon yetisini kazanmada, meditasyon terapisinin çocukların dikkat süresini artırdığını ve hiperaktif karakterinin dozunu azalttığını söylüyor.

Almanya’da sadece çocuklara yönelik meditasyon hizmetlerinde de bir artış dikkati çekiyor.

Konuya ilişkin Frankfurt’ta bu alanda çalışan Kadampa Meditasyon Merkezi uzmanlarının verdiği bilgiye göre, kurslara katılan çocuklar, kısa sürede ekip bilinci kazanıyor ve üzerindeki, tarif edemediği stres duygusunu atmaya başlıyor.

Uzmanların verdiği bilgileri anabaşlıklar halinde şöyle özetlemek mümkün:

- Stresi aşamalı olarak giderir.
- Bireysel başarı odaklı eğitim programının omuzlarına yüklediği sınav ve muhtelif stresler ve yan etkileri, en aza iner.

- Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azalır.
- Sosyal roller, genel ve özel ilişkileri iyileşir, gelişir.
- Aile içi ve arkadaşlar arası iletişimde farkındalık artar, toplum tarafından sevilen ve aranan bireyler olunur.

- Bağışıklık sistemi güçlenir.
- Kronik yorgunluk ortadan kalkar.
- Fiziksel, zihinsel ve duygusal detoks yapılır.
- İç huzuru kazanılır.

- Zihinde oluşan tüm negatif düşünce ve duygular dağılır.
- Yaşamda mutlu ve tatmin olma hali artar.
- İçsel mutluluk hali gerçek kimliğimizi farkına varmaya başladıkça sürekli artmaya devam edecektir.

- Öz farkındalık hali gelişir.
- Düşüncelerden arınarak içsel farkındalıklarını keşfeder ve neticesinde özgüven sağlamlaşır.
-Yaratıcılık ve sezgiler uyanır.

- Yeni proje ve problemler üzerinde çalışırken meditasyon sayesinde çözümler kendiliğinden gelecektir.
- Odaklanma yeteneği artar, konsantrasyon güçlenir. Zihin berrak ve nettir.

- Duygusal zeka ile beraber entellektüel zeka da gelişir - Genel başarı ivmesi yükselir.
- Spor aktivitelerindeki performans yükselir.
- Uyku kalitesi artar.

- Daha sağlıklı ve derin uyurlar. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan uykusuzluğun ve/veya uyuma zorluğunun ana sebeplerinden biri zihnin sürekli uyarılmasıdır. Zihin sadece meditasyon esnasında sükunet bulur.

- Yaşamdaki iniş-çıkışları daha sakin ve soğukkanlılıkla algılarlar.
- İnsanın kendisi ve alacağı karardan etkilenen herkes için otomatikman besleyici seçimler süreci başlar.

Daha ayrıntılı bilgi için: Frankfurt (Telefon: 069-9540 8888)

Haber-Fotoğraflar: Tülin ACAR
Toplum Gazetesi/ALMANYA (Haber: 10 Haziran 2018)